Ich habe mir ein Rezept überlegt für einen Einschlaftee, den ich sobald wie möglich auch in die Tat umsetzen möchte. Ist zwar die Monatsaufgabe aus der Mandragora gewesen, aber schadet euch hier ja auch nicht ;-)

Zutaten
* Pefferminztee bzw. frische Blätter
* wahlweise auch Kamillentee, aber den mag ich nicht
* Lavendelzucker
* Amethyst

Zubereitung
Brühe den Tee auf und süße ihn mit Lavendelzucker (Rezept by Blattelfe). Visualisiere dabei, wie du ganz schnell einschläfst und am Morgen frisch und erholt erwachst.
Visualisiere das selbe, während du den Amethyst in der Hand hälst und ihn anschließend in die Tasse mit dem Tee legst.

Assoziationen
Alle drei genannten Kräuter wirken positiv auf den Schlaf und die Träume. Auch der Amethyst hilft dabei. Zudem finde ich seine Farbe sehr verträumt und ich verbinde blau immer mit Schlaf.
Aus diesem Grund würde ich den Tee auch aus einer blauen Tasse trinken, wenn ich eine hätte. So werde ich mich wohl mit einer Kerze in blau begnügen, die ich während des Trinkens anzünde.
Dieses bewusste zur Ruhe kommen und Tee trinken ist schon mal beruhigend und somit schlaffördernd, die Inhaltsstoffe sind nur noch eine Verstärkung. Mir hilft es zumindest immer, wenn ich entspannt bin vor dem zu Bett gehen.